9 Cara Mudah Mencegah Timbulnya Jerawat

Jerawat (acne) yaitu gangguan pada kulit yang berkaitan dengan produksi minyak berlebih. Jerawat bisa terjadi karena terdapat penyumbatan pada folikel rambut oleh minyak dan sel kulit mati.

Jika ingin kulit wajah terhindar dari jerawat maka bisa melakukan tips di bawah ini:

1. Jaga kebersihan wajah

Meskipun wajah kamu berjerawat atau tidak , mencuci muka dua kali sehari sangat penting untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati , dan minyak berlebih dari permukaan kulit.

Gunakan air hangat, dan pembersih wajah. Menggunakan sabun yang keras (seperti sabun mandi batangan) dapat melukai kulit yang sudah meradang dan menyebabkan lebih banyak iritasi.

Hindari menggosok kulit Kamu secara kasar dengan spons bertekstur kasar. Cuci dengan perlahan dengan kain yang lembut atau tangan Kamu. Selalu bilas hingga bersih, lalu keringkan wajah Kamu dengan handuk bersih.

2. Melembabkan Kulit

Banyak produk jerawat yang mengandung bahan yang dapat mengeringkan kulit, jadi selalu gunakan pelembab untuk meminimalisir kekeringan dan pengelupasan kulit. Carilah yang tidak menyebabkan jerawat . Ada pelembab yang dibuat untuk kulit berminyak, kering, atau kombinasi.

3. Gunakan riasan secukupnya

Selama breakout, hindari memakai bedak, atau perona pipi. Jika Kamu memang memakai riasan, bersihkan di penghujung hari. Jika memungkinkan, pilih kosmetik bebas minyak tanpa pewarna dan bahan kimia tambahan. Pilih riasan yang tidak menyebabkan jerawat.

4. Perhatikan Yang kamu gunakan untuk rambut

Hindari penggunaan pewangi, minyak, pomade, atau gel pada rambut Kamu . Jika mengenai wajah Kamu, mereka dapat menyumbat pori-pori kulit dan mengiritasi kulit Kamu. Gunakan sampo dan kondisioner yang lembut.

Rambut berminyak dapat menambah minyak di wajah Kamu, jadi sering-seringlah mencuci rambut, terutama jika Kamu berjerawat. Punya rambut panjang? Jauhkan dari wajah Kamu.

5. Jauhkan tangan Kamu dari wajah

Hindari menyentuh wajah Kamu atau menopang pipi atau dagu di tangan Kamu. Tidak hanya bisa menyebarkan bakteri, Kamu juga bisa mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang.

Jangan pernah memencet atau memecahkan jerawat dengan jari Kamu, karena dapat menyebabkan infeksi dan jaringan parut.

6. Hindari Paparan sinar matahari langsung

Sinar ultraviolet matahari dapat meningkatkan peradangan dan kemerahan, serta dapat menyebabkan hiperpigmentasi pasca inflamasi (perubahan warna gelap). Beberapa obat jerawat dapat membuat kulit Kamu lebih sensitif terhadap sinar matahari.

Batasi waktu Kamu di bawah sinar matahari, terutama antara jam 10 pagi hingga 4 sore, dan kenakan pakaian pelindung, seperti kemeja lengan panjang, celana, dan topi bertepi lebar. Meski Kamu memiliki jerawat atau tidak, selalu gunakan tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi setidaknya 20 menit sebelum paparan sinar matahari.

7. Beri Nutrisi pada kulit

Kebanyakan ahli setuju bahwa makanan tertentu, seperti coklat , tidak menyebabkan jerawat. Tetap saja, hindari makanan berminyak dan junk food serta menambahkan lebih banyak buah segar , sayuran, dan biji - bijian ke dalam makanan Kamu. Produk susu dan makanan tinggi gula olahan dapat memicu timbulnya jerawat.

8. Rutin Olahraga

Olahraga teratur baik untuk seluruh tubuh Kamu, termasuk kulit Kamu. Saat Kamu berolahraga, hindari mengenakan pakaian atau menggunakan alat olahraga yang menggosok kulit Kamu dan dapat menyebabkan iritasi. Segera mandi setelah berolahraga.

9. Hindari stress

Beberapa penelitian mengaitkan stres dengan tingkat keparahan jerawat. Tanyakan pada diri kamu apa yang membuat Kamu merasa stres. Lalu cari solusinya

Nah itu lah tips mencegah agar kulit wajah terhindar dari jerawat.

Berbagi :